(资料图)
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。心情很烦躁怎么办，教你如何释放自己很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、让自己安静下来：
2、深呼吸：
3、喝一口水：
4、听一段音乐：
5、摇动你的手臂：
6、看看绿色植物：
7、练习：
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
(资料图)
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1、让自己安静下来：
2、深呼吸：
3、喝一口水：
4、听一段音乐：
5、摇动你的手臂：
6、看看绿色植物：
7、练习：
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